De todo un poco

La obsesión con la tabla nutricional

Estamos viviendo un tiempo donde hasta el más pequeño de los asuntos puede convertirse en un verdadero problema. Hablamos de asuntos como la obsesión por la alimentación que no puede volverse un tema que nos haga sentir bien o mal. Debemos saber que antes de ser deportistas somos personas, humanos, parte de una especie que […]

Entrenamiento

Especial: mantente en movimiento II

Ya te hemos mencionado la importancia de mantenernos siempre haciendo algún tipo de actividad. Recuerda que el movimiento va más allá de hacer algo por simple estética incluso salud. El movimiento tiene mucho que ver con nuestra naturaleza como seres humanos, pues es nuestro mismísimo cuerpo el que nos pide actividad para llevar a cabo […]

Entrenamiento

Especial: mantente en movimiento I

Mantenernos en movimiento es algo que es realmente saludable para nuestro organismo y trata principalmente de no permitir que nos pasen los días mientras nosotros vemos como, también, pasa la vida. Así que ha llegado el momento de dejar las excusas y hacer lo posible por estar siempre de pie haciendo cualquier tipo de actividad […]

Nutrición

Frituras saludables: ¿qué hacer?

A muchos de nosotros nos gustan las frituras, es más, podríamos estar hablando de que un 90% de los deportistas, sino es que más, nos hemos visto seducidos por la ingesta de algún tipo de fritura. La verdad es que todos hemos querido en algún momento probar alguno de aquellos manjares que se nos posan […]

Nutrición

¿Por qué deberías cultivar tus propios alimentos?

Cada día encontramos que hay más personas interesadas en la naturaleza y sobre todo en las cosas buenas que esa naturaleza puedan proporcionar. Estamos hablando de comportamientos que son muy bien vistos por el mundo entero y que se están tomando cada uno de los ámbitos importantes para nuestro desarrollo. Se trata entonces, el tema […]

Nutrición

Comer bien cada día es más díficil

Cada día comer sano se hace más difícil. En la calle hay cientos de tiendas que se especializan en vendernos productos que poco o nada nos ayudan en nuestro objetivos, y debemos estar al tanto de ellas para evitar por sobre todos los medios complicaciones venideras que tienen mucho que ver con los excesos de […]

Nutrición

¿Por qué deberías tomar té verde?

El té verde es una de las mejores “medicinas” que la naturaleza nos ha dado, es por ello que debemos encontrar el momento adecuado para su consumo y obtener de este todas sus mejores propiedades, claro está, y como siempre lo decimos, sin recurrir a los excesos, pues hasta el inofensivo té en grandes cantidades […]

Cuerpo

Los músculos: “tu mano de obra”, conoce más de ellos

Cierto día escuchamos “lo que sabemos es una gota, lo que ignoramos es un océano”, y en realidad dicha frase aplica para casi cualquier cosa en la vida, y nadie escapa de ella, pues hasta el mismísimo Einstein ignoraba decenas de asuntos de la física, la química y en sí de la naturaleza. Con el […]

De todo un poco

Razones por las que una mujer debería convertirse en deportista

Continuamos con nuestro especial de motivación para este principio de año, con el objetivo de que tus rutinas sean lo mejor del mundo y te sientas realmente bien con lo que haces, y además con el fin de que mejores tu percepción acerca del deporte y la integridad que te proporciona el entrenamiento físico. En […]

De todo un poco

Entrenar con resaca

Estamos en una sociedad donde las actividades sociales abundan: el cumpleaños de tu tía- abuela, el matrimonio de tu mejor amiga de la universidad, la graduación del jardín de tu sobrino, o como recientemente: las navidades, las celebraciones del año nuevo y un sinnúmero más de reuniones en los que siempre hay un elemento imperante: […]

Entrenamiento

Prepárate para una maratón

En Fitness Training siempre queremos darte las mejores formas de hacer las cosas, y hoy no es la excepción, así que en esta ocasión estaremos hablando de las mejores formas de prepararte para tu primera carrera maratón de tal manera que logres lo que buscas. Y es que este 2017 está cargado de grandes eventos […]

De todo un poco

Mitos y verdades sobre el entrenamiento físico

Cientos de mitos rodean nuestras vidas y en definitiva cada ámbito de ella, y el deporte y entrenamiento físico, es algo que jamás se pasa por alto, y aunque hay cosas que parecen ser ciertas, muchas veces son solo mitos que nos hacen caer en decenas de errores que nos pueden costar meses de entrenamiento […]

Entrenamiento

La verdad sobre los aeróbicos

Hace poco nos encontramos con un artículo en un medio generalista de índole nacional que hablaba sobre los beneficios de los ejercicios aeróbicos en la pérdida de peso, pero mencionó algo que hoy es el motivo de este post: “el ejercicio aeróbico es la mejor opción a la hora de perder peso, sin necesidad de […]